Mindfulness voor patiënten die een kankertherapie hebben afgerond en hun naasten

grote weergave foto mindfulness voor kankerpatiënten (CM Limburg) ©CM Limburg
Wil je meer balans in je leven? Minder overspoeld worden door je gedachten? Leren omgaan met je emoties? Je grenzen en energie beter bewaken?

Mindfulness nodigt je uit om bewuster in het leven te staan, met meer aandacht voor het huidig moment.

Dankzij deze aandacht geniet je meer van kleine dingen, ervaar je minder stress, pieker je minder en maak je bewustere beslissingen.

De 8 weken Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) Training is een wetenschappelijk onderbouwde training, die het beste uit verschillende werelden integreert.

deze curus wordt gegeven door: Caroline Massa is gecertificeerd mindfulness (MBCT) trainer & coach, gecertificeerd als TME Workplace Mindfulness Trainer .

Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kunt zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van mededogen en met mindfulness in communicatie. Mindfulness ondersteunt je tijdens moeilijke periodes in je leven. En je wordt er gelukkiger van!

MBCT staat voor Mindfulness Based Cognitive Therapy training.

Benieuwd wat je mag verwachten?

Hieronder vind je enkele onderwerpen die we zullen behandelen:

De Mindfulness-training geeft een afwisseling tussen theorie, ervaringsgerichte oefeningen en interactie. Aan de hand van een werkmap en keuze uit 8 audio-cd?s of een mp3-bestand kan je thuis verder oefenen.

Beter omgaan met stress
Optimistischer worden
Stoppen met piekeren
Rust vinden en beter slapen
Weten hoe je ?een dipje? kan voorkomen
Omgaan met intense emoties
Communiceren in moeilijke momenten
Emotionele intelligentie verhogen
Zelfzorg en welzijn

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 100,00

Waar

CM-Gezondheidspunt Houthalen

Organisatie

Dienst Gezondheidsbevordering CM Limburg

Filter op categorie

alert-box-close-text

We helpen je graag verder, maar dan wel op afspraak!

We vragen alle bezoekers om bij aankomst:

  • hun handen te desinfecteren
  • verplicht een mondmasker te dragen 
  • 1,5 m afstand te houden van andere aanwezigen
  • de looplijnen te volgen

We vragen je om alleen naar je afspraak te komen. Als het niet anders kan dan is 1 begeleider welkom om je te helpen. Als je geen oppas hebt mag je je kinderen natuurlijk ook meenemen. 

Alle gemeentelijke diensten (met uitzondering van de balie bib en toerisme) werken op afspraak. Vergeet dus geen afspraak te maken, ook om bv. je huisvuilzakken te kopen/af te halen. Maak je afspraak voor burgerzaken, milieu, ondernemen en ruimtelijke ordening online of telefonisch via 011 49 20 03.

Opgelet: wij aanvaarden enkel betalingen met bancontact.

Gebruik liever ons digitaal loket!

Maar misschien hoef je helemaal niet naar het gemeentehuis te komen. Heel wat documenten, attesten of inlichtingen kan je immers gewoon online aanvragen. En je krijgt ze thuis geleverd in je mailbox of met de post. Vele documenten zelfs binnen enkele minuten.

Probeer het eens … Lukt het niet? Bel ons op 011 49 20 03 en wij kijken of we je telefonisch kunnen begeleiden met je aanvraag.